Классический форум-трекер
canvas not supported
Портал Трекер Поиск по форуму Закладки RSS
RSS новые темы 		Мой Клуб
Форум FAQ Правила Регистрация Проверить личные сообщения Вход
Нас вместе: 4 241 991
Поиск :

Юрий Шапошников, Александр Драбкин | Уникальная система изометрических упражнений железного Самсона (2012) [FB2]


 
  		RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное (категория книг) -> Спорт, Фитнес, Боевые искусства
Автор Сообщение
vova-salt ®
Стаж: 13 лет 6 мес.
Сообщений: 2915
Ratio: 10.026
Раздал: 1.28 TB
Поблагодарили: 629416
100%
Откуда: 43 регион
russia.gif
Юрий Шапошников, Александр Драбкин |
Уникальная система изометрических упражнений железного Самсона(2012) [FB2]
Автор: Юрий Шапошников, Александр Драбкин
Издательство: ACT
ISBN: 978-5-17-077090-8
Жанр: Спорт, Здоровье и красота
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире! В книге приведена удивительнейшая история Железного Самсона, философия и практика изометрических упражнений, иллюстрированная почти 400 рисунками.

Скриншоты:


Время раздачи: 00:00-03:00. До первых 5 сидов.
[NNM-Club.me]_Unikal'naya sistema izometricheskih uprazhneniy ZHeleznogo Samsona.fb2.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
 Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   27 Ноя 2015 00:11:31
 Размер:   3.45 MB  () 
 Рейтинг:   4.8 (Голосов: 116)
 Поблагодарили:   476
 Проверка:   Оформление проверено модератором 27 Ноя 2015 13:04:30
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
wolfreign
Стаж: 9 лет 2 мес.
Сообщений: 30
Ratio: 1.363
100%
Благодарю за раздачу.
carbonoff
Стаж: 13 лет 10 мес.
Сообщений: 344
Ratio: 7.397
Поблагодарили: 6
11.21%
Ах ха ха , рисунки просто умора, но вообще сама система думаю хорошая, можно накачаться с минимальными весами или чисто изометрически , ГЛАВНОЕ напрягать самому мышцы.

_________________
Аляска будет наша.
doremifas
Стаж: 11 лет 6 мес.
Сообщений: 322
Ratio: 1.409
83.09%
книга лохотрон - картинки детям посвящены? с такими книгами можно накачаться только во французского моряка с усами :D
serg210966
Стаж: 13 лет 11 мес.
Сообщений: 187
Ratio: 9.142
Поблагодарили: 180
100%
Откуда: Юг России
russia.gif
Что за бред? Изометрические упражнения НЕ с отягощениями проводятся! Автор что-то не понимает в системе А. Зааса...
Рализеру - спасибо за труды.
Zanzarg
Стаж: 12 лет 10 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 2.503
1.16%
Скачал. Половина книги посвящена истории Железного Самсона. Собственно, это единственная стоящая часть книги.
2 часть книги - сборник, точнее, каша из упражнений. Даже есть немного изометрических, но, в основном, динамика, причем, некоторые из приведенных упражнений со снарядами просто вредны. Не советую читать вторую часть - она бесполезна.
galoperidoll1
Стаж: 5 лет 5 мес.
Сообщений: 25
Ratio: 29.657
1.78%
пожалуйста встаньте на раздачу.....
galoperidoll1
Стаж: 5 лет 5 мес.
Сообщений: 25
Ratio: 29.657
1.78%
спасибо! за раздачу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Разное (категория книг) -> Спорт, Фитнес, Боевые искусства Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1


Пользовательское соглашение  |  Для правообладателей  |  Реклама на сайте