Денис Борисов | Статодинамический практикум (2015) [PDF]

Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет-издание
Жанр: Бодибилдинг
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Количество страниц: 31

Описание:
В этом платном материале я решил изложить свой личный опыт и свои мысли по поводу использования СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ тренировок по Селуянову. Суть этих тренировок в том, что они активно воздействуют на те мышечные волокна, которые традиционно остаются спящими во время силовых тренировок. Речь идет о медленных мышечных волокнах и о чудовищном развитии силовой выносливости спортсмена.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно)

Как качество материала? Человек разбирается в том что говорит? Видел пару видео на ютубе - кое где хитрил чувак (хотя видео старое, возможно просто не знал тогда всего)

Вот, времена однако пошли, бывшие стриптизёры начинают философствовать и учить спортивной методике. По определению человек занимавшийся подобным непотребством не имеет права выходить в публичный доступ и уж тем более учить чему-то, так как его моральный облик испорчен навсегда. Максимум чего достоин этот нарцисс - вертеться на шесте в угоду неискушённой публике. На этом его публичное право заканчивается.

Главное, чтоб было жжение!

... главное что бы у тебя предрасположенность была ... хорошая наследственность ))) ... а без химии из эктоморфа ничего не сделаешь толкового )))
лучше хорошего диетолога найдите, а дома с гантельками, штангочкой, турником и двумя табуретами (в замену брусьям) сами без всяких советчиков всего добьётесь

Всего чего вы добьетесь так это временного эффекта а суставы изнашиваются навсегда. Лучше обычной физкультуры ничего не придумано а отягощения это все выпендреж и растрата ресурсов своего организма.

timberlacke писал(а):

Всего чего вы добьетесь так это временного эффекта а суставы изнашиваются навсегда. Лучше обычной физкультуры ничего не придумано а отягощения это все выпендреж и растрата ресурсов своего организма.

Согласен, турник,брусья в помощь! Железо насилует!

Почитайте Самсонову и Силуаянова

. Определите, где ОМВ больше? и делайте стадодинамику/пампинг раз в 2 недели. Прогресс не будет большим по объемам, но ощутимым по весам

timberlacke писал(а):

Всего чего вы добьетесь так это временного эффекта а суставы изнашиваются навсегда. Лучше обычной физкультуры ничего не придумано а отягощения это все выпендреж и растрата ресурсов своего организма.

Интересно, относительно с твоих слов, если тетка или дядька с "трудовым мозолем" ниже лобка вылезут на турник с подтягиванием или в упоре лежа начнут отжимания. Никогда. Только с помощью ходьбы, потом бега и с помощью отягощений или резин или пружин смогут привести в себя в человеческий вид. Тогда можно и начинать упражнения с собственным телом и весом. Есть правда и другие методы избавление от накопления жира и дерьма в теле, но они очень медленные, например йога, пилатес, калланетика и цигун практики. Но для этого надо поднять живот хотя бы выше лобка.

Относительно моих слов можно много чего додумать и добавить, но думаю здесь не стоит разводить полемику на десятки страниц, для этого есть специализированные форумы.