Майкл Мэттьюс | Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела (2017) [PDF]

Автор: Майкл Мэттьюс
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-91315-2
Жанр: Фитнес, бодибилдинг
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: - накачать мышцы и потерять вес - просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по другому; - вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды; - вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы накачать мышечную массу; - вам не нужно будет ежедневно по несколько часов скучного кардио, чтобы получить шесть кубиков; - на самом деле вам вообще не нужно кардио; - вам не нужна "диета", чтобы худеть; - и это лишь немного из вредных мифов, который не дают вам красивого тела; - в этой книге вы узнаете то, что большинство не узнают... В этой книге раскрываются все секреты и ошибки: - 7 самых больших ошибок, которые вы совершаете со своими мышцами; - как потерять вес, накачать мышцы, и есть все, что вы любите; - как питаться, без дополнительных добавок; - руководство по бодибилдингу, которые избавит вас от необходимости тратить сотни тысч каждый год на маркетинговые компании биодобавок; - как развить самодисциплину и получить тело своей мечты за пару месяцев; - как нужно питаться до и после тренировок для роста мышц; - и многое другое! Начни свой путь к красивому и рельефному телу!

Скриншоты:

Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших)

что-то вяло качают. на всякие книжки типа как перестать стесняться сразу налетают. а бицуху накаешь и уже нечего стесняться само пройдет!

но, порошки мозг и ствол сушат...(, еште мясо, а не синтетическую дрянь.

всем крепкого здоровья и отличных резулитатов

В фб2 бы или моби)

Tookero111 писал(а):

что-то вяло качают. на всякие книжки типа как перестать стесняться сразу налетают. а бицуху накаешь и уже нечего стесняться само пройдет!

но, порошки мозг и ствол сушат...(, еште мясо, а не синтетическую дрянь.

всем крепкого здоровья и отличных резулитатов

Ахах

igorinho писал(а):

В фб2 бы или моби)

Тут http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=1117199

Не нужно кардио? Давай, Майкл, досвидос. Откуда такие лезут?

На одном из фото, "До" - мужик рыхлый и с волосатой грудью, а "После" - с завидным барельефом и выбритой грудью. Значит секрет в том, что некоторым надо шерсть брить...
Настораживает количество картинок до и после... (а был ли мальчик?)

abs9911 писал(а):

igorinho писал(а):

В фб2 бы или моби)

Тут http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=1117199

спасибо, но это разные вещи.

igorinho писал(а):

В фб2 бы или моби)

Есть на английском epub, нужен?

floyde писал(а):

На одном из фото, "До" - мужик рыхлый и с волосатой грудью, а "После" - с завидным барельефом и выбритой грудью. Значит секрет в том, что некоторым надо шерсть брить...
Настораживает количество картинок до и после... (а был ли мальчик?)

а что в этом такого в цивилизованном мире сбривать ненужную растительность??? ты интересный такой, ты с деревни что ль???))))))))

Хорошая книга, спасибо. Очень много уделяется правильному питанию, раньше не придавал этому большое значение, но оказалось это действительно важно, как и план тренировок. Сами тренировки подойдут больше уже среднечкам, у кого уже есть опыт работы в зале. Также подробно расписываются техники базовых упражнений(становая, присед, жимы) и частые ошибки.