Ник Трентон | Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать (2024) [FB2]

Автор: Ник Трентон
Перевод: Н. Ткачева
Издательство: Бомбора, Эксмо
Серия: Хиты саморазвития
ISBN: 978-5-04-197054-3
Жанр: зарубежная психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост

Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.

Автор также рассказывает о том:
– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.
– Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.
– Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.
– Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».

Ник Трентон | Хронический пессимизм (2023) [MP3, Сергей Нафронович]

Время раздачи: по возможности (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

Совет о том как лучше прочитать эту книгу: открываете главу "Краткое руководство" в самом конце и читаете 9 страниц. Если что-то не понятно читаете саму главу. Лично я слушал в виде аудиокниги и сделал такой вывод. Воду не супер щедро льют, но ее как всегда в подобных книгах хватает в виде избыточных примеров, чтобы даже ребенок все понял.

Книжка годная! Но скажу, если у вас переизбыток ДОФАМИНА, (Циклотимия, Биполярное Аффективное Расстрйтсво по части гипомании\мании), то книга вам нафиг не нужна! И да -многие даже не знают что страдают циклотимией, ну перепады настроения, полежал, погрустил, и...ты снова бегаешь как электровеник, душа компании, уверен в себе на 101%, берешься за казалось бы нереализуемые проекты, и все равно сделаешь ты их или нет - потерпел неудачу, 5 минут и ты снова уже работаешь над новым проектом, а старый - да и черт с ним...верно и обратное - СДВГ, тут эта книга будет абсолютно беспомощна...в общем в жизни не все так гладко...

casper1087 писал(а):

Книжка годная! Но скажу, если у вас переизбыток ДОФАМИНА, (Циклотимия, Биполярное Аффективное Расстрйтсво по части гипомании\мании), то книга вам нафиг не нужна! И да -многие даже не знают что страдают циклотимией, ну перепады настроения, полежал, погрустил, и...ты снова бегаешь как электровеник, душа компании, уверен в себе на 101%, берешься за казалось бы нереализуемые проекты, и все равно сделаешь ты их или нет - потерпел неудачу, 5 минут и ты снова уже работаешь над новым проектом, а старый - да и черт с ним...верно и обратное - СДВГ, тут эта книга будет абсолютно беспомощна...в общем в жизни не все так гладко...

просто интересно: а как вы меряете свой уровень дофамина, чтобы определить его избыток или недостаток? а СДВГ - как определяете? Вам поставили такой диагноз, или вы сами его себе придумали?