| Автор |
Сообщение |
fender. ®
Стаж: 15 лет 4 мес.
Сообщений: 716
Ratio: 41.794
Поблагодарили: 37892
100%
|
Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (2011) WEBRip [720p]
Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует (Все понятно будет и тем, кто английский совсем не знает)
Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности). Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 |
| [NNM-Club.ru]_Press za 8 minut. 3 urovnya slozhnosti (2011) WEBRip.torrent |
Торрент:  |
Зарегистрирован |
Скачать
 |
| Зарегистрирован: |
28 Июн 2011 22:38:24 |
| Размер: |
352 MB () |
| Рейтинг: |
4.8 (Голосов: 337)
|
| Поблагодарили: |
1290 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 28 Июн 2011 23:38:59 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
|
 |
korilli
Стаж: 15 лет 4 мес.
Сообщений: 174
Ratio: 8.669
Поблагодарили: 1477
11.36%
Откуда: Адыгея
|
да пора уже) хотябы вернуть прежнюю форму) |
|
|
|
|
korilli
Стаж: 15 лет 4 мес.
Сообщений: 174
Ratio: 8.669
Поблагодарили: 1477
11.36%
Откуда: Адыгея
|
|
|
|
TasmaNFeraL
Uploader 100+
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 766
Ratio: 10.038
Раздал: 141.6 TB
Поблагодарили: 516
19.7%
|
интересно, а для других групп мышц нет подобного?)))) Все, на сайте нашел, качну оттуда остальное)))) |
|
|
|
|
cojib
Стаж: 17 лет 9 мес.
Сообщений: 311
Ratio: 9.761
100%
|
|
|
|
Сергей
RG Книги
Стаж: 15 лет 4 мес.
Сообщений: 6483
Ratio: 38.823
Раздал: 101.2 TB
Поблагодарили: 481639
100%
Откуда: Николаев
|
Сделайте полную сборку "всех" упражнений, они на YouTube ( с хорошим качество) есть!)
Пожалуйста!^__^ |
|
|
|
|
TasmaNFeraL
Uploader 100+
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 766
Ratio: 10.038
Раздал: 141.6 TB
Поблагодарили: 516
19.7%
|
Сергеюшка
Полностью с тобой согласен, было бы круто, если кто взялся бы |
|
|
|
|
gar1n14
Стаж: 14 лет 10 мес.
Сообщений: 36
Ratio: 3.328
Поблагодарили: 332
19.03%
Откуда: 56rus
|
поддерживаю... даешь сборку на скачку! Добавлено спустя 40 секунд: [Mysterium] писал(а):  | интересно, а для других групп мышц нет подобного?)))) Все, на сайте нашел, качну оттуда остальное)))) |
поделись ссылкой в ЛС...  |
_________________
Я не злопамятный - я записываю!
|
|
|
|
Andrucus
Стаж: 16 лет 4 мес.
Сообщений: 97
Ratio: 19.552
26.9%
|
|
|
|
ВВадя
Только чтение
Стаж: 15 лет 10 мес.
Сообщений: 272
Ratio: 97.585
Раздал: 9.713 TB
Поблагодарили: 520
100%
|
А что-то не видно отзывов от тех, кто попробовал. |
|
|
|
|
TasmaNFeraL
Uploader 100+
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 766
Ratio: 10.038
Раздал: 141.6 TB
Поблагодарили: 516
19.7%
|
| ВВадя писал(а): | А что-то не видно отзывов от тех, кто попробовал. |
Ну какой может быть отзыв? Человек скачал и по-Вашему у него уже кубики появляются на прессе?)))))) Чтоб заметить результат надо позаниматься хотя бы недели 2. А если насчет самого материала, то интересно, необычно даже, показывает как мышцы именно нагружаются, все наглядно, появляется еще больше мотивации для продолжения тренировок  |
|
|
|
|
bloob
Стаж: 16 лет
Сообщений: 69
Ratio: 2.111
100%
|
Сам нарезал эти упражнения на болванку с ю туба для девочки. Качает месяца два пресс, результата пока нет. Самый лучший пресс в армии качают. Садится человек 15 в обнимку за плечи и погнали! Сильные тянут слабых, дембеля пиннают сапогами. Две недели и пресс как у спортсмена)))) |
|
|
|
|
TasmaNFeraL
Uploader 100+
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 766
Ratio: 10.038
Раздал: 141.6 TB
Поблагодарили: 516
19.7%
|
bloob
значит, девочка неправильно его качает и помогает себе другими группами мышц, как часто бывает. Как быстро появятся кубики на прессе не в последнюю очередь зависят от генов и питания. Главное не сдаваться и "бомбить" мышцы |
|
|
|
|
akentjev
Стаж: 16 лет 7 мес.
Сообщений: 28
Ratio: 12.027
100%
|
|
|
|
sur0k
Стаж: 15 лет 4 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 97.572
Поблагодарили: 802
100%
|
| gar1n14 писал(а): | поддерживаю... даешь сборку на скачку! |
Доставлено |
|
|
|
|
|
|
