Центр йоги „Айенгара“ | Йога-стретчинг: курс для начинающих [2008] DVDRip
Автор (режиссер): Центр йоги „Айенгара“
Название: Йога-стретчинг: курс для начинающих
Год выпуска: 2008
Жанр: Тренинг
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 00:52:12
Видеокодек: DivX
Битрейт видео: ~1200 kb/s
Размер кадра: 640x480
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Описание:Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма.
Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.
Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:
– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7
