Центр йоги „Айенгара“ | Йога-стретчинг. Основной курс [2008] DVDRip
Автор: Центр йоги „Айенгара“
Название: Йога-стретчинг. Основной курс
Год выпуска: 2008
Жанр: Тренинг
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 00:56:16
Видеокодек: DivX
Битрейт видео: ~1200 kb/s
Размер кадра: 640x480
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Описание:Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровления всего организма.Йога-стретчинг – комплекс упражнений предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Глубокое сосредоточенное дыхание благотворно влияет на мозг, помогает очистить сознание, привести нервы в порядок, повысить стрессоусточивость. Серия простых упражнений поможет вам правильно дышать, растягиваться и рассслабляться, научит вас ощущать свое тело и работать с ним.
Регулярные занятия позволят уменьшить болезненность менструаций, повысить общую двигательную активность у пожилых людей, способствуют профилактике преждевременного «старения» суставов и уменьшают хрупкость костей, являются профилатикой против отложения солей. Однако самый главный эффект стретчинга — психологический. С первых же занятий у вас улучшится настроение, повысится самооценка, вы почувствуете себя уверенно и ощутите психологический комфорт! Данная программа подходит для людей уже имеющих представление о йоге или прошедшие курс йога-стретчинг для начинающих.
Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7
